Tuesday, March 23, 2021

மனதே உற்சாகம் கொள்

https://youtu.be/E90fZK-GaYQ சில நேரங்களில் நமக்கு மனம் உற்சாகம் இல்லாமல் காணப்படும். மனதை உற்சாக நிலைக்கு கொண்டு வருவது எப்படி? மனநல ஆலோசகர் திருமதி. ஜான்சிராணி சில வழிகளைச் சொல்லித் தருகிறார்.
Home Health

Health

உலக அளவில் மீன் அதிகம் விரும்பப்பட அதில் அப்படி என்ன இருக்கிறது?

உணவுச் சத்துகளில் புரதம் முதன்மையானது. புரதத்தில் கார்பன், ஆக்சிஜன், ஹைட்ரஜன் போன்ற மூலக்கூறுகளுடன் நைட்ரஜன் சேர்ந்து உள்ளது. புரதம் எந்த ஒரு உயிரினத்திலும் அதன் உடல் எடையில் பாதிக்குமேல் அதாவது 50 விழுக்காட்டிற்கு...

ஆன்லைன் வகுப்பு – கண்கள், காதுகளை பாதுகாத்துக் கொள்வது எப்படி?

கொரோனா உலக அளவில் பெரிய மாற்றங்களை உருவாக்கி வருகிறது. தொழில், வணிகம், கல்வி, விளையாட்டு, உடல்நலம், சுற்றுலா என்று அத்தனையையும் பாதித்து உள்ளது. உலக் மக்களில் பெரும்பாலானவர்கள் இந்த சூழ்நிலையை எப்படி வெற்றி...

பற்சொத்தை ஏன் வருகிறது? தவிர்ப்பது எப்படி?

பற்சொத்தை எப்படி ஏற்படுகிறது? எப்படி தடுக்கலாம்? பற்சொத்தை பாக்டீரியாக்கள் எனப்படும் நுண் உயிரிகளால் ஏற்படுகிறது. பற்களில் உள்ள குழிகளில், பல் இடுக்குகளில் உணவு துகள்கள் தங்கும்போது, பாக்டீரியாக்கள் உணவுத் துகள்களின் மீது பல்கிப் பெருகி...

திக்குவாயைத் தீர்க்கும் அருமையான பயிற்சிகள்

"குழந்தை திக்க ஆரம்பித்தால், அதை அமைதியாக ஏற்றுக் கொள்ள வேண்டும். குழந்தைக்கு அதிக பாது காப்புணர்வையும், சரியான அளவு பாராட்டையும் நல்க வேண்டும். திக்குதல் 100 விழுக்காடு சரி செய்யக்கூடிய ஒரு நடத்தை...

நான்கே மாதங்களில் உடல் எடை குறையும்

உடல் எடை குறைக்க என்ன செய்வது - அதிகமாகவோ அல்லது அடிக்கடி சாப்பிட்டாலோ அதை ஏற்றுக் கொள்ளும் வகையில் வயிறு விரிகிறது. குறைவாகச் சாப்பிட்டால் அதை ஏற்றுக் கொள்ளும் வகையில் வயிறு சுருங்குகிறது....

உணர்வுகளையும், ஆற்றலையும் ஒன்று படுத்தும் தேநீர்

  உலகம் முழுதும் பயிரிடப்படும் தேயிலையின் மூலம் பர்மா மற்றும் சீனத்தின் தென் மேற்கு மாகாணம் என அறியப்படுகிறது தேயிலை, 'தீயேசியே' (Theaceae) குடும்பதைச் சேர்ந்த குற்றுச் செடி ஆகும். குட்டையாக இரண்டு மீட்டர்...

Must Read

சின்ன பழுதுகளை நாமே சரி செய்து கொள்ள உதவும் சின்ன கருவிகள்

வீடுகளில் நாம் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் பொருட்களில் ஒரு சின்ன பழுது ஏற்பட்டாலும், அதை நீக்க அதற்கான பழுது நீக்குபவர்களைத் தேடி ஓடுகிறோம். பாத்ரூம் குழாயில் தண்ணீர் கசிகிறது என்றால் உடனே பிளம்பரைத் தேடி...

15 ம் நூற்றாண்டில் கன்னிமேரி ஓவியங்களில் திறமை காட்டிய ஓவியர் ரபேல்

வரலாறு நெடுகிலும் ஓவியர்களும், அவர்களின் ஓவியங்களும் பேசப்பட்டு வருகின்றன. பல நூற்றாண்டுகளுக்கு முன் தங்கள் ஓவியங்களால் பாராட்டு பெற்றவர்களின் ஓவியங்கள் இன்றளவும் போற்றப்படுகின்றன. அப்படிப்பட்ட ஓவியர்களில் ஓருவர், ரஃபேல்லோ சான்சியோ ரபேல் (Raffaello Sanzio...

உங்களுக்கு அருகில் உள்ள சின்னச் சின்ன சுற்றுலா இடங்கள்

எப்படி இருந்தாலும் கொரோனா லாக் டவுன் விரைவில் முடிவுக்கு வந்துதான் தீரும். பொதுப் போக்குவரத்தையும் தொடங்கி விடுவார்கள். ஐந்து மாதங்களுக்கும் மேலாக வீட்டுக்குள் முடங்கிக் கிடப்பவர்களில் பலர், எப்போது பொது முடக்கம் ஒரு...