Friday, December 4, 2020

இந்த ஐந்து இயல்புகள் உங்களிடம் இருக்கிறதா?

பிறக்கின்ற பொழுதே யாரும் சாதனையாளராகப் பிறப்பதில்லை. அவர்கள் அணுகுமுறையாலும், மனப்பான்மையினாலும், உருவாக்கிக் கொண்ட நோக்கினாலும், மேற்கொண்ட முயற்சியினாலும், பயிற்சியினாலும் மற்றவர்களிடமிருந்து வேறுபடுகின்றனர். சாதனையாளராக முதல்படி தன்னை அறிதல் வேண்டும். நாம் முதலில் நம்மைப் பற்றி அறிந்து...

Latest Posts

மடிக் கணினிகளை பாதுகாப்பாக பயன்படுத்துவது எப்படி?

மடிக் கணிணியை பயன்படுத்துபவர்களின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருகிறது. பள்ளி, கல்லூரி மாணவர்கள், மென்பொருள் பொறியாளர்கள், ஆசிரியர்கள், பொதுமக்கள் என அனைத்து தரப்பினருமே மடிக் கணினியை பயன்படுத்தி வருகின்றனர். அத்தகைய மடிக்...

தாழக் கிடப்பாரை தற்காக்க வேண்டும் என்று சொன்ன அய்யா வைகுண்டர்

அய்யா உண்டு என சொன்னால்.... அங்கே நீங்கள் இந்து சாதீய கொடூரங்களை எதிர்க்கிறீர்கள் என பொருள்... இந்து சனாதன தர்மத்தில் இருக்கும் சாதீய பாகுபாடுகள் குறித்து பலரும் பேசியிருக்கிறார்கள். போராடி இருக்கிறார்கள். தமிழ்நாட்டில் வள்ளலாருக்கு முன்னரே...

போட்டோ காப்பியர் தொழிலின் இன்றைய வாய்ப்புகள் எப்படி?

செராக்ஸ் என்று வழக்கத்தில் அழைக்கப்படும் போட்டோ காப்பியர் தொழில் இப்போது எப்படி இருக்கிறது? தொழில் உச்சத்தைத் தொட்டு விட்டதா, புதியவர்களுக்கு இன்னும் வாய்ப்பு இருக்கிறதா? படிப்பொறி எந்திரங்கள் இந்தியாவில் தயாரிக்கப்படுவது இல்லை. அனைத்தும் வெளிநாடுகளில்...

மகிழ்ச்சியாக பாடுபடுவதில் இருக்கிறது, வளர்ச்சி!

சுறுகறுப்பாக, மகிழ்ச்சியோடு பணிக்கு வீட்டில் புறப்பட்டான் தேவா. அப்படி என்ன பெரிய வேலை? பெரிய ஜெனரல் மேனேஜரா? இல்லை கம்பெனி எம்டியா? இவை எதுவும் இல்லை. ஒரு பெரிய ஓட்டலின் வாயிலில் கதவை திறந்து...

பற்சொத்தை ஏன் வருகிறது? தவிர்ப்பது எப்படி?

பற்சொத்தை எப்படி ஏற்படுகிறது? எப்படி தடுக்கலாம்?

பற்சொத்தை பாக்டீரியாக்கள் எனப்படும் நுண் உயிரிகளால் ஏற்படுகிறது. பற்களில் உள்ள குழிகளில், பல் இடுக்குகளில் உணவு துகள்கள் தங்கும்போது, பாக்டீரியாக்கள் உணவுத் துகள்களின் மீது பல்கிப் பெருகி அவற்றில் உள்ள மாவுப் பொருள்கள், சர்க்கரைச் சத்தை உண்டு ஒரு வகை அமிலத்தை உண்டு பண்ணுகின்றன. அந்த அமிலம் பல்லில் உள்ள சிப்பி(எனாமல்), தந்தினி போன்ற பகுதிகளை தாக்கி சிதைக்கின்றன. இந்த சிதைவு பற்களின் நடுவில் உள்ள பற்கூழைச் சென்று அடையும் போது வலியை ஏற்படுத்துகின்றன.

பற்சொத்தை வராமல் தடுக்க மாவுப் பொருட்கள், இனிப்புகளை உண்ட பின் பல்துலக்கி வாயைக் கொப்பளிக்க வேண்டும். அந்த நேரத்தில் பல்துலக்கும் வாய்ப்பு இல்லாவிட்டால் வாயையாவது நன்றாக கொப்பளித்து விட வேண்டும். நார்ச் சத்து அதிகம் உள்ள பழங்கள், காய்கறிகளை நிறைய உண்ண வேண்டும். புரதம், கால்சியம் உள்ள முட்டை, மீன் போன்ற உணவுகளையும் தொடர்ந்து எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். நாள்தோறும் காலையில், இரவில் பல்துலக்க வேண்டும். மென்மையான பிரஷ்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். மென்மையாக தேய்க்க வேண்டும். நீண்ட நேரம் தேய்த்துக் கொண்டிருக்கத் தேவை இல்லை. சில நிமிடங்கள் தேய்த்தாலே போதும்.

ஒருவேளை பற்சொத்தை வந்து விட்டால், அது மேலும் பெரிது ஆவதற்குள் மருத்துவரிடம் சென்று அடைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

பற்காரை ஏன் உண்டாகிறது?

உணவுப் பொருட்கள் பற்களின் மீது படிந்து, அவற்றின் மீது பாக்டீரிக்கள் குவிந்து பற்படலத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இது நாட்பட நாட்பட உமிழ் நீரில் உள்ள கால்சியத்தை ஈர்த்து கெட்டிப்பட்டு காரையாக மாறுகிறது. பல் மருத்துவரிடம் சென்றால் காரையை அகற்றுவது பற்றி ஆலோசனை வழங்குவார்.

பற்கள் ஏன் நிறம் மாறுகின்றன?

புகை பிடித்தல், பான்பராக் மெல்லுதல், அடிக்கடி பீடா போடுதல், கைனி பயன்படுத்துதல்  போன்றவற்றால் பற்கள் நிறம் மாறும். க்ளோர் ஹெக்டின் என்ற வாய் கொப்பளிக்கும் மருந்தை அடிக்கடி பயன்படுத்தினாலும் பற்கள் நிறம் மாறும். மிகச் சிலருக்கு பாரம்பரிய வளர்ச்சிக் குறைபாடுகளாலும், கர்ப்ப காலத்தில் கொடுக்கப்படும் மருந்துகளாலும், சில நோய்களாலும் கூட பற்கள் மஞ்சள், பிரவுன் நிறத்தில் காட்சி அளிக்கும். மாறிய நிறத்தை வெண்மையாக தோன்றச் செய்ய டூத் பாலிஷிங் போன்ற மருத்துவ முறைகள் வந்து உள்ளன. இது தவிர வேறு சில முறைகளும் உள்ளன. மருத்துவர் ஆலோசனை கூறுவார்.

பற்களை பாதுகாக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

முதன்மையாக உணவுத் துணுக்குகள் பற்களுக்கு இடையே தங்காமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். இதற்காக உணவு உண்டபின் வாய் கொப்பளிக்க வேண்டும். நீரைப் பீய்ச்சி அடித்து பற்களுக்கு இடையே உள்ள உணவுத் துணுக்குகளை அகற்றும் கருவிகள் கிடைக்கின்றன. மருத்துவரின் ஆலோசனை பெற்ற பின் இந்த கருவியை வாங்கிப் பயன்படுத்தலாம். இரவில் படுக்கப் போகும் முன் கண்டிப்பாக பல் துலக்க வேண்டும். ஈறுகளை உள்ளேயும், வெளியேயும் விரல்களால் அழுத்திக் கொடுக்க வேண்டும். நல்ல மென்மையான மூலிகைப் பற்பொடியை ஈறுகளில் தடவி பின்னர் மென்மையாக மசாஜ் செய்வதும் பயன் அளிக்கும். இவ்வாறு மசாஜ் செய்யும்போது விரல்களின் நகங்களை வெட்டி இருக்க வேண்டும். இல்லாவிட்டால் ஈறுகளில் நகங்கள் குத்தி காயம் ஏற்பட வாய்ப்பு இருக்கிறது.

தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது நல்லெண்ணெயை இரவில் தூங்கப்போகும் முன் வாய் கொப்பளிக்கப் பயன்படுத்துவதும் பாக்டீரியாக்கள் வளர்ச்சியை தடுக்கும். எண்ணையை வாயில் ஊற்றி பதினைந்து நிமிடங்கள் கொப்பளித்து துப்ப வேண்டும்.

– டாக்டர். ஜெயச்சந்திரன்

Join our list

Subscribe to our mailing list and get interesting stuff and updates to your email inbox.

Thank you for subscribing.

Something went wrong.

Latest Posts

மடிக் கணினிகளை பாதுகாப்பாக பயன்படுத்துவது எப்படி?

மடிக் கணிணியை பயன்படுத்துபவர்களின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருகிறது. பள்ளி, கல்லூரி மாணவர்கள், மென்பொருள் பொறியாளர்கள், ஆசிரியர்கள், பொதுமக்கள் என அனைத்து தரப்பினருமே மடிக் கணினியை பயன்படுத்தி வருகின்றனர். அத்தகைய மடிக்...

தாழக் கிடப்பாரை தற்காக்க வேண்டும் என்று சொன்ன அய்யா வைகுண்டர்

அய்யா உண்டு என சொன்னால்.... அங்கே நீங்கள் இந்து சாதீய கொடூரங்களை எதிர்க்கிறீர்கள் என பொருள்... இந்து சனாதன தர்மத்தில் இருக்கும் சாதீய பாகுபாடுகள் குறித்து பலரும் பேசியிருக்கிறார்கள். போராடி இருக்கிறார்கள். தமிழ்நாட்டில் வள்ளலாருக்கு முன்னரே...

போட்டோ காப்பியர் தொழிலின் இன்றைய வாய்ப்புகள் எப்படி?

செராக்ஸ் என்று வழக்கத்தில் அழைக்கப்படும் போட்டோ காப்பியர் தொழில் இப்போது எப்படி இருக்கிறது? தொழில் உச்சத்தைத் தொட்டு விட்டதா, புதியவர்களுக்கு இன்னும் வாய்ப்பு இருக்கிறதா? படிப்பொறி எந்திரங்கள் இந்தியாவில் தயாரிக்கப்படுவது இல்லை. அனைத்தும் வெளிநாடுகளில்...

மகிழ்ச்சியாக பாடுபடுவதில் இருக்கிறது, வளர்ச்சி!

சுறுகறுப்பாக, மகிழ்ச்சியோடு பணிக்கு வீட்டில் புறப்பட்டான் தேவா. அப்படி என்ன பெரிய வேலை? பெரிய ஜெனரல் மேனேஜரா? இல்லை கம்பெனி எம்டியா? இவை எதுவும் இல்லை. ஒரு பெரிய ஓட்டலின் வாயிலில் கதவை திறந்து...

Don't Miss

வாடிக்கையாளர் எந்த வகையானவர் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்

இன்றைக்கு வணிகத்தில் வாடிக்கையாளர்களின் வகைகளையும், அவர்களின் மனநிலையை அறிந்து கொள்வது என்பது மிகப் பெரிய சவாலான பணி ஆகும். ஒவ்வொரு வாடிக்கையாளரும் ஒவ்வொரு விதமாக முடிவு செய்வதைப்பார்க்க முடியும். எனவே வணிகம் என்பது...

பணியாளர் நிர்வாகம்: இணைந்து பணியாற்றச் செய்யுங்கள்

பெரிய நிறுவனங்களின் மேலாளர்கள், தங்களிடம் பணி புரிவோரை சிறப்பாக பணிபுரிய வைக்க என்ன செய்யலாம்? உங்கள் எதிர்பார்ப்புக்கு ஏற்ப செயல்படும் பணியாளர்களை அவ்வப்போது அழைத்து பாராட்டுங்கள். வெற்றிப் பயணத்தின் தொடக்கம் அதுதான். ஆனால் இந்த...

உரிய நேரம் வரும்வரை காத்திருந்து செயல்பட கற்றுத் தரும் கொக்கு

ஒவ்வொரு நிர்வாகமும், மனிதரும் தன் குறிக்கோள், இலக்கு, இலட்சியம், அதை அடையும் வழிமுறைகள், அவ்வப் போது தீர்மானிக்க வேண்டிய முடிவுகள், அவற்றைச் செயலாக்கும் திட்டங்கள் போன்ற பற்பல பணிகளை ஆற்றவேண்டியுள்ளது. நாலும் தெளிந்தெடுக்க முடிவு! ஒரு...

குறைந்த முதலீட்டு ஆன்லைன் தொழில், அஃபிலியேட் மார்க்கெட்டிங்

ஆன்லைன் சந்தையில் அண்மைக் காலமாக அஃபிலியேட் சந்தை வளர்ந்து வருகிறது. Affiliate Marketing என்றால் என்ன? அஃபிலியேட் சந்தை என்பது பொருட்களை கமிசன் அடிப்படையில் விற்றுக் கொடுப்பது ஆகும். சான்றாக, ஆயிரம் ரூபாய் மதிப்புடைய பொருளை...

கார் பழுது பார்க்கும் தொழில்: எப்படி தொடங்குவது, எப்படி வெற்றி பெறுவது?

நீங்கள் ஆட்டோமொபைல் பொறியியலில் டிப்ளமோ அல்லது பட்டம் பெற்றவரா? அல்லது குறைவாக படித்து இருந்தாலும், ஒரு கார் பழுது பார்ப்பு நிறுவனத்தில் பணி புரிந்து நேரடியாக அதன் நுட்பங்களைக் கற்றுக் கொண்டவரா? நீங்கள்...

Stay in touch

To be updated with all the latest news, offers and special announcements.